El proceso de adquisición de unos hábitos saludables que duren toda nuestra vida, se debe iniciar desde la infancia. A base de repetir ciertas acciones , logramos interiorizarlas y realizarlas de manera natural. Establecer unas rutinas saludables con los peques hará que sean unos adultos sanos.
En general, una buena alimentación y la realización de ejercicio diario, es suficiente para adquirir estos hábitos. Prácticar un deporte, juegos tradicionales que requieran movimiento o un simple paseo, os ayudará a hacerlo. Os los explicamos con más detalle.
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