Beneficios del ejercicio físico durante la primera infancia

Beneficios del ejercicio físico durante la primera infancia. Una vida saludable depende en buena de la realización de ejercicio físico de forma regular. Lo más recomendable es que este hábito de salud se adquiera desde la infancia. Es por eso,  que la estimulación temprana de la actividad física de los peques es un aspecto que no podemos descuidar.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que desde los primeros meses de vida los niños sean estimulados y que a partir de los 3 años sean incorporados ejercicios más dinámicos en su día a día cuidando siempre las capacidades y el ritmo de desarrollo de cada niño.
Tenemos muchas razones para motivar a nuestros peques a realizar actividades que incluyan caminatas, montar bicicleta o la práctica de un deporte. Hoy vamos a hablar de los 1o beneficios que la actividad física en los peques.

Beneficios de la actividad física para los peques

  • Contribuye al desarrollo de la motricidad
  • Ayuda al proceso de crecimiento natural de los huesos y al desarrollo de los músculos.
  • Los niños desarrollan habilidades físicas como la coordinación de movimiento, la flexibilidad y la resistencia.
  • Ayuda a prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo como la obesidad, trastornos cardiovasculares o lesiones de los huesos y articulaciones.
  • Mejorar considerablemente la capacidad de concentración, atención y razonamiento.
  • Es una actividad alternativa que permite enseñarle que hay otras actividades divertidas más allá del televisor, los videojuegos y el computador.
  • Fomenta la interacción con la naturaleza y el respeto al medio ambiente
  • Cuando los peques practican algún deporte tienen mayor facilidad para entender y respetar las reglas.
  • Las actividades físicas ayuda a la relajación.
  • Mejora el proceso de socialización.

Si necesitabas razones para motivar a los peques a practicar actividades físicas aquí te las hemos dado.

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